Pole Dance
Schnupperkurse
Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen kommt die perfekte Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren! Hast du schon immer mit dem Gedanken gespielt, Pole Dance kennenzulernen?
Mittwoch
25. Juni, 16. Juli und 6. August
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
Ganz egal, ob du sportlich bist oder nicht – unsere Schnupperstunden sind für alle geeignet. Wir begleiten dich Schritt für Schritt und sorgen dafür, dass du dich wohlfühlst.
Nächster 4 Wochen Pole Dance Einsteigerkurs
Mittwoch
13. August - 03. September
18:00 - 19:00 Uhr
125 CHF (anstatt 164 CHF)
Ganz egal, ob du sportlich bist oder nicht – unsere Schnupperstunden sind für alle geeignet. Wir begleiten dich Schritt für Schritt und sorgen dafür, dass du dich wohlfühlst.
Begrenzt auf 6 Anmeldungen.
Twerken für ALLE Niveau’s
Twerken in Liestal
Unsere Twerkkurse gehen weiter!
Freitag: 17:30 - 18:30 Uhr
Samstag: 11:00 - 12:00 Uhr
Lerne Twerken!
In dieser Klasse verschmelzen anspruchsvolle Workouts und Functional Training mit grundlegenden Twerk-Elementen und einer grossen Portion Tanz. Ein Twerk-Workout bringt dich so richtig ins Schwitzen!
Dieser Kurs bringt nicht nur super viel Spass, sondern hilft dir auch dabei, deine Fitness zu verbessern und dein Selbstbewusstsein zu steigern.
Möchtest du die Kunst des Twerkens erlernen? Dann schnapp dir deine Knieschoner und komm zu unserem Twerk-Kurs, um bei mitreissender Musik zu zeigen, was du drauf hast!
Mitbringen: T-Shirt, lockere Hose, Knieschoner, Barfuss oder saubere Sportschuhe
Wir freuen uns auf dich! Let's twerk together!
Heels Instructor
In diesem Kurs lernst du, wie du die Arbeit an der Stange und am Boden mit Heels sicher tanzen kannst. Diese Ausbildung deckt alles ab, was du über die Grundlagen der Heelsarbeit und auch zum Bodenflow wissen musst.
Du lernst, wie du die Bewegung verstehen kannst, einschließlich Muskeln, Progressionen, Regressionen, Variationen, häufige Fehler und Spotting. In diesem Kurs wirst du auch lernen, wie die einzelnen Bewegungen miteinander verbunden werden können, so dass die Sequenzen immer wieder hintereinander wiederholt werden können. Spricht dich diese Ausbildung an? Dann ist diese Ausbildung genau das Richtige für dich!
📅 Samstag und Sonntag: 23. & 24. August 2025
⏰ 09:00 - 17:00 Uhr
Pole Instructor Level 1 & 2
Diese Ausbildung ist nicht nur geeignet, wenn du neu Pole Dance unterrichten möchtest, sondern auch, wenn du noch tiefer in diese Welt eintauchen und/oder dich auch einfach nur persönlich weiterbilden willst. Mit dem Level 1 und 2 kannst du danach die Anfänger und Pre-Intermediate Kurse unterrichten.
📅 Samstag und Sonntag: 4. & 5. Oktober 2025
⏰ 09:00 - 17:00 Uhr
Stretching / Flexibility
Diese Ausbildung gibt dir einen grossartigen Einblick in die Bedeutung des Dehnens und wie du deine Flexibilität sicher und effektiv steigern kannst, ohne dich zu verletzen. Willst du noch tiefer in die Welt des sich verbiegens tauchen? Dann melde dich für diese Ausbildung an!
📅 Samstag und Sonntag: 8. & 9. November 2025
⏰ 09:00 - 17:00 Uhr